الوسم
الترطيب
المجتمع
مع بدء العام الجديد: 5 عادات صحية اجعلها ضمن روتينك اليومي
الخروج 15 دقيقة وصعود السلالم وتمارين التنفس وحمل زجاجة ماء والاستطالة 5 دقائق عادات يومية بسيطة تعزز اللياقة والمرونة وصحة المفاصل وتهدئ القلق.
٩ يناير ٢٠٢٥
المجتمع
١١ علامة تدل على أنك لا تشرب كميات كافية من الماء
يستعرض المقال 11 علامة مرتبطة بقلة شرب الماء، من العطش وجفاف الجلد إلى البول الداكن والتعب والصداع والدوخة وتقلصات العضلات وضعف التركيز وجفاف الفم والإمساك.
١٧ أكتوبر ٢٠٢٤
الحدث
هل تشرب الماء بكثرة لإنقاص وزنك؟ اقرأ هذه المعلومات؛ فقد تغير رأيك
إيمان بنت راشد القلهاتية تشرح أن الماء جزء من إدارة الوزن وليس كافيا بمفرده، وتعرض توصية عامة بما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميا ومخاطر تجاوز حاجة الجسم.
١ يناير ٢٠٢٤