الوسم
الوقاية من الإصابات
المجتمع
لحماية مفاصلك: طبق هذه النصائح الخمس
تمارين المقاومة والنظام الغذائي الصحي والوضعية السليمة والحركة المستمرة وتوزيع المهام المتكررة؛ نصائح أساسية للحفاظ على صحة المفاصل والغضاريف
٢٠ فبراير ٢٠٢٥
المجتمع
4 فوائد لتمرين المشي للخلف
المشي للخلف تمرين قد يحسن قوة عضلات الفخذ الرباعية والمرونة والتوازن، ويخفف الضغط على الركبتين ويساعد في تقوية العضلات وتخفيف آلام الظهر.
٧ يناير ٢٠٢٥
الحدث
8 مخاطر صحية قد تسببها الألعاب النارية، فكيف يمكن التعامل معها؟
تشمل المخاطر الحرائق والتلوث وأضرار الجهاز التنفسي، إضافة إلى الحروق والجروح وإصابات العين والسمع والكسور؛ ويشرح المركز خطوات الاستجابة الأولية وضرورة التقييم الطبي.
٢١ أبريل ٢٠٢٣