رياضة ولياقة

توقف فورًا عن ممارسة الرياضة إذا شعرت بأحد هذه الأعراض الـ 7

7 مؤشرات صحية تستدعي التوقف الفوري عن التمرين: ألم الصدر، ضيق التنفس المفاجئ، الدوار، تشنج الساقين، نبض القلب المضطرب، زيادة العرق المفاجئة، وعدم انخفاض معدل ضربات القلب