الوسم
الألياف الغذائية
المجتمع
٩ أسباب تجعل الأفوكادو أساسيًا في نظامك الغذائي
الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف والفيتامينات، يخفض الكولسترول السيئ، يعزز الشبع، يحسن صحة البشرة والشعر، ويدعم الهضم وصحة العينين والعظام
١٠ ديسمبر ٢٠٢٤
المجتمع
للباحثين عن الوجبات الصحية: 5 أطعمة لها فوائد مدهشة
خمسة أطعمة تشمل العنب وأفخاذ الدجاج وخبز العجين المخمر وبقايا النشويات والفشار، مع أرقام غذائية وقيود صحية وطرق تؤثر في امتصاص النشا ومستويات السكر في الدم.
١٤ أكتوبر ٢٠٢٤
الحدث
هل “تفاحة في اليوم” تبقي الطبيب بعيداً؟
شيماء بنت حمد العريمية، اختصاصية تغذية علاجية في البريمي، توضح مغذيات التفاح، وتوصية الدليل العماني باستهلاك 2-4 حصص من الفواكه يوميًا وفق الاحتياجات الغذائية.
٢٨ يناير ٢٠٢٤
الحدث
لمن لم يجرّب أكل الموز الأخضر: 4 طرق تُعطيك فوائده
في مادة منشورة عام 2022، تشرح اختصاصية تغذية مكونات الموز الأخضر وأثر أليافه ونشئه المقاوم، وتعرض طرق تناوله وطبخه واستخدام دقيقه، مع محاذير محتملة.
١٤ نوفمبر ٢٠٢٢