5 عادات يومية بسيطة — الحركة، الطعام الصحي، النوم الجيد، التخلي عن التدخين والكحول، وإدارة التوتر — تُبطئ الشيخوخة على المستوى الخلوي وتخفض العمر البيولوجي بمعدل عامين.
