الوسم
الشيخوخة
الحدث
العلم يُجيب: كيف تسهم 5 خطوات بسيطة في تغيّر مسار الشيخوخة؟
5 عادات يومية بسيطة — الحركة، الطعام الصحي، النوم الجيد، التخلي عن التدخين والكحول، وإدارة التوتر — تُبطئ الشيخوخة على المستوى الخلوي وتخفض العمر البيولوجي بمعدل عامين.
١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
ما وراء الحدث
الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يعيشون لفترة أطول؛ فكم كوبًا تشرب منه؟
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وتشير دراسات إلى أن تناوله بانتظام قد يرتبط بصحة القلب والدماغ والأسنان، مع توصية بالاعتدال بين ثلاثة وخمسة أكواب يوميًا.
٢٤ أكتوبر ٢٠٢٤