أثير – ريـمـا الشـيخ
يعاني البعض من ظاهرة اسوداد القدمين أو اسوداد جوزة القدم، وقد يكون ذلك نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أو بسبب الاتكاء على القدمين لفترات طويلة أثناء الجلوس على الأرض، مما يؤدي إلى تغير لون بشرة القدم.
فما أسباب هذه الحالة؟ وما علاجها وطرق الوقاية منها؟
تجيب عن هذه الأسئلة الدكتورة نيرة علي محمد، أخصائية جلدية وتجميل وليزر، خلال حديثها مع “أثير” موضحة بأنها حالة من زيادة سمك وكثافة الجلد وتصبغه ببقع داكنة في منطقة مفصل القدم والكاحل، مما تسبب الكثير من الازعاج لبعض الأشخاص، فبغض النظر عن أن منطقة الكاحل تبدو صغيرة، فإن سواد الجلد فيها قد يؤثر على المظهر بالكامل، وقد يؤثر على الشخصية أيضًا.
أما عن أهم أسباب هذه الحالة، فقالت: توجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب بقعًا داكنة على القدم ومعظم هذه الأسباب غير خطيرة، لكن قد تكون بعض البقع الداكنة علامة على شيء خطير، ومن هذه الأسباب:
١.احتكاك الجلد مع الأرض.
٢.لبس الأحذية الضيقة وغير المناسبة، وكذلك الكعب العالي لفترات طويلة مع الاحتكاك المزمن المستمر لهذه المنطقة.
٣.فرك القدم بمواد غير مناسبة مثل الخلطات والعطارة، ظنًا أن هذه الأمور تزيل الاسوداد لكن النتيجة تكون عكسية.
٤.التقدم بالعمر وتعرض الجلد للتلف والجفاف.
٥.تصبغات التهاب الجلد مثل الاكزيما والصدفية، مما يؤدي إلى سماكة تصبغ الجلد بهذه المنطقة وزيادتها.
٦.التعرض المزمن لأشعة الشمس وزيادة إفراز الميلانين، والإهمال وعدم الاعتناء بالقدم ونظافتها.
وهناك أسباب أخرى غير شائعة مثل سرطان الجلد، والوحمات، والحزاز، والشواك الأسود.
وذكرت الدكتورة بأن هذه الحالة قد تصيب أي فئة من الأشخاص، فتقدم العمر من الأسباب الشائعة لاسوداد مفصل القدم، لكنه ليس السبب الوحيد، ففي حالة الاكزيما والصدفية يمكن أن توجد في فئة الأطفال والشباب، وكذلك الشابات في حالة احتكاك المنقطة بالأحذية الضيقة والكعب العالي.
أما عن علاج هذه الحالة وطرق الوقاية منها، فأوضحت الدكتورة: يفضل متابعة الطبيب المختص لمعرفة السبب وتجنبه وعلاجه، لكن يجب الحرص على وضع المرطبات القويه التي تحتوي على اليوريا بتركيزات مختلفة، ومستحضرات تفتيح الجلد التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو أحد مشتقاته.
وأضافت: الوقاية خير من العلاج، وكما ذكرنا هذه حالة شائعة مع الاحتكاك المزمن وعادات خاطئة أثناء الجلوس أو ارتداء أحذية غير مناسبة، وبالتالي يجب تجنب الجلوس على الأرض لفترات طويلة، وتجنب ارتداء الأحذية غير المناسبة والضيقة، والاعتناء بنظافة وتهوية القدم باستمرار مع المحافظة على نظافة القدمين واستخدم صابون لطيف وشطف القدمين جيدًا بعد غسلهما بالصابون واستخدام منشفة مخصصة لتجفيف القدم جيدا قبل ارتداء الجواب، ووضع مرطب عالي الجودة قبل النوم، وكذلك الاهتمام بشرب الماء والسوائل دائما، وتجنب التعرض المزمن للشمس.
وفي ختام حديثها مع “أثير”، قالت الدكتورة نيرة بأن الكثير منا قد لا يركز على إعطاء أهمية وأولوية للعناية بالقدم على الرغم أن القدم تتعرّض لكثير من الضغوطات والمشكلات كما أنها الجزء المهم الذي يُساعد على العمل وقضاء الحاجيات، لهذا وجب فحص القدمين بانتظام لاكتشاف أي مشاكل أو تغيرات في المظهر مثل القروح والتشققات والاحمرار، وكذلك فحص الجلد بين الأصابع ، وإذا شعرت بوجود مشكلة معينة لا تتجاهل ذلك أبدًا وراجع الطبيب على الفور.
وأضافت: كذلك ممارسة الرياضة للحفاظ على نشاط الدورة الدموية في الجسم، وبخاصة لمنطقة القدم ، لكن يجب أن تعطي بعض الراحة للقدمين كل يوم عن طريق الاستلقاء ورفع قدميك لبعض دقائق، ودلّك قدميك بأصابعك، و في حال شرائك الحذاء لطفلك احرص على اختيار نوع الحذاء ليتناسب مع طبيعية الأنشطة التي يقوم بها، واشترِ حذاءً يتناسب مع حجم قدمه في الوقت الحالي، وتجنب شراء رقم أكبر من قدمه لأنّ ذلك قد يسبب مشاكل لقدمه.
