يعرض التقرير خمس طرق لتعزيز فيتامين «د»: التعرض للشمس من 5 إلى 30 دقيقة يوميا، وتناول السالمون والفطر وصفار البيض والتوفو وجبن القريش. مع أرقام لبعض المصادر.
