التسويف قد يرتبط بالخوف من الفشل والمثالية المفرطة وتعدد المهام؛ وتعرض المادة 12 خطوة تشمل ترتيب الأولويات، وتجزئة المهام، وتحديد المواعيد، ومكافأة النفس.
