التغذية والصحة
يلقب بـ “الغذاء الخارق” ويحمي من أمراض مزمنة: ما لا تعرفه عن اليقطين
تستعرض المادة قيمة اليقطين وبذوره وفوائدهما المحتملة للقلب والعين والمناعة، مع التنبيه إلى الحساسية والتداخل مع أدوية الليثيوم، واحتمال الجفاف عند الإفراط في تناوله.
٢٩ سبتمبر ٢٠٢٥
٩ أسباب تجعل الأفوكادو أساسيًا في نظامك الغذائي
الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف والفيتامينات، يخفض الكولسترول السيئ، يعزز الشبع، يحسن صحة البشرة والشعر، ويدعم الهضم وصحة العينين والعظام
١٠ ديسمبر ٢٠٢٤
هل تأكل لأنك جائع أم لتلبية احتياجاتك العاطفية؟
الجوع العاطفي هو تناول الطعام بدوافع نفسية كالتوتر والملل بدلاً من الحاجة البيولوجية، ويرتبط بارتفاع هرمون الكورتيزول وقلة النوم والإدمان على الأطعمة المصنعة
٨ ديسمبر ٢٠٢٤
هل تشرب الماء بكثرة لإنقاص وزنك؟ اقرأ هذه المعلومات؛ فقد تغير رأيك
إيمان بنت راشد القلهاتية تشرح أن الماء جزء من إدارة الوزن وليس كافيا بمفرده، وتعرض توصية عامة بما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميا ومخاطر تجاوز حاجة الجسم.
١ يناير ٢٠٢٤
تجنّبوا درجات الحرارة المرتفعة فهي تزيد من عصبيتكم
قال الدكتور حمد بن ناصر السناوي إن الحرارة المرتفعة قد تزيد التوتر والعصبية وتؤثر في النوم والذاكرة والإنتاجية، وقدم إرشادات للتخفيف من آثارها.
١٤ سبتمبر ٢٠٢٣
تقرير يجعل العمانيين بين الشعوب الأكثر استهلاكا للتمور؛ فكم حصتك منها يوميًا؟
بحسب شركة موردور انتلجنس، تسجل سلطنة عُمان معدلًا مرتفعًا لاستهلاك التمور للفرد، فيما يُتوقع نمو السوق العالمي 5.1٪ سنويًا حتى 2027 مع ارتفاع الوعي بفوائدها الصحية.
١٤ يناير ٢٠٢٣