الوقاية الصحية
شباب في الـ 20 يعانون أعراضًا كانت تُلاحظ بعد الـ 50: إذا كنت تستخدم سماعات الأذن؛ فعليك الانتباه!
طبيب عُماني يحذر: شباب في العشرينات يعانون ضعف سمع كان يظهر بعد الخمسين بسبب السماعات، و700 مليون شخص مهددون بحلول 2050 حسب منظمة الصحة العالمية
٦ يوليو ٢٠٢٦
بين الحرارة والزحام: كيف يتجنب الحجاج المضاعفات الصحية؟
موسم حج 1447هـ يأتي في أجواء شديدة الحرارة قد تصل إلى 48 درجة في عرفات ومنى، ما يرفع مخاطر الإجهاد الحراري والجفاف خاصة بين كبار السن ومرضى القلب والسكري والضغط
٢٢ مايو ٢٠٢٦
كلور المسابح: إلى أي مدى سيؤثر على صحتك؟
الكلور في المسابح يسبب جفاف الجلد وتهيج العين والجهاز التنفسي وتآكل مينا الأسنان؛ CDC توصي بتركيز 1-3 أجزاء في المليون، مع ضرورة اتخاذ إجراءات وقائية
٢٨ يوليو ٢٠٢٥
المانجو ومرض السكري: بين الفائدة والضرر، فماذا يقول العلم؟
المانجا فاكهة غنية بفيتامين C وA ومضادات الأكسدة، تحتوي على 45-50 غرامًا من السكر الطبيعي لكل ثمرة متوسطة، ومؤشر جلايسيمي معتدل 51-60، يمكن لمرضى السكري تناولها باعتدال
٣٠ يونيو ٢٠٢٥
5 علامات تدل على أن الشامات خطرًا على صحتك
الشامات تجمع لخلايا الميلانين، معظمها آمن لكن التغيرات في التماثل والحدود واللون والقطر والتطور تستدعي استشارة طبية عند ملاحظتها وفق قاعدة ABCDE
٧ مارس ٢٠٢٥
تخلّص من الكوليسترول بـ7 طرق
طرق بسيطة للمساعدة في التحكم بالكوليسترول طبيعيًا، تشمل ضبط الوزن والنشاط البدني وتجنب الدهون المتحولة وتناول التفاح والمكسرات والثوم والخضراوات الملونة.
٢٢ يناير ٢٠٢٥
للحجاج: 3 تطعيمات يجب تلقيها قبل السفر
وزارة الصحة توضح تطعيمات الحج الثلاثة: الالتهاب السحائي والإنفلونزا الموسمية وكوفيد-19، والفئات المستهدفة والجرعات واشتراط تلقي اللقاح قبل السفر.
٢٠ يناير ٢٠٢٥
دكتورة تكشف: نقص الخميرة يصيب %28 من الذكور و12% من الإناث في سلطنة عُمان
عرض توعوي يوضح أنواع الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي ونقص الخميرة، ويورد نسب انتشار محلية، مع التشديد على الفحص الطبي المبكر والوعي قبل الزواج.
١٣ يناير ٢٠٢٥
حافظ على صحة كليتيك بهذه الأطعمة الـ١٣
13 نوعًا من الأطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الكليتين، منها الأسماك الدهنية والتوت والملفوف والثوم، غنية بأوميغا-3 ومضادات الأكسدة والألياف ومنخفضة البوتاسيوم
١٣ ديسمبر ٢٠٢٤
١٠ طرق تخلصك من نزلات البرد
دليل عملي يشمل النوم 8 ساعات وشرب السوائل والمحلول الملحي والعسل والثوم وفيتامين سي وفيتامين د والزنك والباراسيتامول وبخاخات الأنف ومرهم التبخير
٢ ديسمبر ٢٠٢٤
إذا كنت تعاني من الجير السني، إليك حلولًا فعّالة للتخلص منه
الجير السني ترسبات متكلسة من البلاك، قد تبدأ خلال 24 إلى 72 ساعة وتكتمل خلال نحو 10 إلى 14 يوما، والوقاية تبدأ بالتنظيف مرتين يوميا والعناية لدى طبيب الأسنان.
٣٠ نوفمبر ٢٠٢٤
تجنب أضرار سماعات الرأس بهذه النصائح
خبراء صحة يحذرون من أن الصوت العالي المستمر عبر سماعات الرأس قد يتسبب في فقدان السمع التدريجي، ويوصون بضبطه عند 60% وأخذ استراحة بعد ساعة من الاستخدام.
١٣ نوفمبر ٢٠٢٤
الحمى القرمزية تشكل خطرًا، إليك هذه النصائح والإرشادات من دكتورة مختصة
توضح الدكتورة سحر بنت حمد العمرانية أعراض الحمى القرمزية وطرق انتقالها وتشخيصها وعلاجها، محذرة من مضاعفاتها لدى الأطفال والبالغين عند غياب العلاج الصحيح.
٢١ أكتوبر ٢٠٢٤
١١ علامة تدل على أنك لا تشرب كميات كافية من الماء
يستعرض المقال 11 علامة مرتبطة بقلة شرب الماء، من العطش وجفاف الجلد إلى البول الداكن والتعب والصداع والدوخة وتقلصات العضلات وضعف التركيز وجفاف الفم والإمساك.
١٧ أكتوبر ٢٠٢٤
5 خطوات للعناية بأسنانك يشرحها لك طبيب مختص
الدكتور صفاء بن مصطفى الشيخ يوصي بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل، واستخدام الخيط، وتقليل السكريات، وزيارة الطبيب مرتين على الأقل سنويًا.
١٠ يونيو ٢٠٢٤
كيف تعرف بأنك أُصبت بالحساسية بسبب المأكولات البحرية؟
شبيب الكلباني أخصائي تغذية علاجية في وزارة الصحة يوضح أعراض حساسية الأسماك والقشريات والروبيان والمحار، وينصح بتجنبها وقراءة الملصقات واستشارة الطبيب.
١٦ مايو ٢٠٢٤
انتشر مؤخرًا “تشميع الأذن”؛ لا تنخدع به فأضراره قد تكون جسيمة
د. عبدالعزيز بن سالم العزري يشرح ألوان شمع الأذن وأعراض انسداده وطرق إزالته طبيًا، ويحذر من تشميع الأذن والأعواد القطنية والزيوت العطرية غير المعتمدة لإزالة الشمع.
١٨ فبراير ٢٠٢٤
متى عليك القلق من تقشّر الجلد حول أصابعك؟
يوضح طبيب أمراض جلدية أسباب تقشر الجلد حول الأصابع، من الطقس البارد وكثرة غسل اليدين إلى الأكزيما والفطريات، ويبين متى يكفي الترطيب ومتى يلزم العلاج الطبي.
٢٥ ديسمبر ٢٠٢٣
دكتور يُرشدك إلى كيفية تجنّب سعفة القدم
يربط طبيب سعفة القدم بفرط العرق والرطوبة والأحذية المغلقة، ويعرض علامات العدوى ومضاعفاتها وتشخيصها والعلاجات الموضعية وإرشادات الحد من انتقالها.
٢١ ديسمبر ٢٠٢٣
التدخين أحدها: 5 أسباب تؤدي للإصابة بسرطان الرئة، فمن الفئات الأكثر إصابة به؟
يشرح الدكتور ياسين اللواتي أسباب سرطان الرئة وأنواعه وأعراضه، ويبين الفئات التي توصي الشبكة بفحصها بالأشعة المقطعية المنخفضة الجرعة وخيارات العلاج.
١٥ أغسطس ٢٠٢٣