نصائح طبية
متى تمارس الرياضة في رمضان؟
الدكتور إسماعيل الحبسي يشرح التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان: المشي الخفيف قبل الإفطار مباشرة والتمارين الشاقة بعد الإفطار بثلاث ساعات لضمان التوازن الصحي
١١ مارس ٢٠٢٦
عند الألم لا تتسرّع، هل تحتاج الثلج أم الحرارة؟
الثلج يقلل التورم والالتهاب في الإصابات الحادة مثل الالتواءات والكدمات، بينما الحرارة تخفف الشد العضلي والتيبّس المزمن وآلام المفاصل عبر تحسين تدفق الدم
٢١ يوليو ٢٠٢٥
حشوة الجذر أم الدائمة: كيف يقرر الطبيب النوع المناسب لأسنانك؟
الدكتور صفاء بن مصطفى الشيخ يشرح لـ «أثير» متى تُستخدم الحشوة الدائمة لعلاج التسوس السطحي، ومتى يحتاج المريض لحشوة الجذر عند إصابة العصب أو موته
١٤ يوليو ٢٠٢٥
هل طول الأطفال وراثي أم يمكن تحفيزه؟
الوراثة تحدد الحد الأقصى لطول الطفل، لكن التغذية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والبورون، مع النوم الكافي والرياضة، تمنحه فرصة بلوغ أقصى إمكانياته الجسدية
٣٠ أبريل ٢٠٢٥
لماذا عليك تجنب البرجر والسمبوسة والمعكرونة على السحور؟
تجنب المخللات واللحوم المصنعة والسمبوسة المقلية والحلويات الشرقية والمشروبات المحتوية على الكافيين في السحور لتقليل العطش والجوع خلال النهار
١٧ مارس ٢٠٢٥
احذر: لا تُعِد استخدام زيت القلي مرة أخرى
جوخة العامرية من وزارة الصحة تحذر من إعادة استخدام زيت القلي لتكوّن الألدهيدات والأكريلاميد المسببة للسرطان، وتوصي بزيوت دوار الشمس والكانولا
٣ فبراير ٢٠٢٥
لا تُهمِل التغيّر في لون لسانك؛ فله دلالات صحية مهمة
الدكتورة هدى البحرية رئيسة قسم صحة الفم والأسنان بوزارة الصحة توضح أسباب تغير لون اللسان من الأبيض والأحمر إلى الأصفر والأسود وطرق العلاج والوقاية
٢ فبراير ٢٠٢٥
٤ طرق تحفّزك للمشي في الخارج
نصائح عملية لتحفيز المشي اليومي: الاستماع للبودكاست، تحدي التصوير، ترك الطريق للصدفة، واستكشاف أحياء جديدة لتحسين الصحة النفسية والجسدية
١٢ ديسمبر ٢٠٢٤