تستعرض المادة ست فئات غذائية لصحة العين، منها السبانخ والحمضيات والأسماك الدهنية والمكسرات والبيض والجزر، مع أبرز ما تحتويه من فيتامينات وأوميغا-3 ومضادات أكسدة.
