رصد - أثير
يعد الهايكنغ من الرياضات المحببة لدى العديد من سكان سلطنة عمان، ومع انخفاض درجات الحرارة حاليًا، يستعد الكثيرون للعودة لممارسة هذه الرياضة. تتميز سلطنة عمان بتنوع تضاريسها، مما يجعلها بيئة مثالية ومناسبة تمامًا لعشاق الهايكنغ. لذلك، نقدم هنا 6 نصائح مهمة يجب أن ينتبه لها محبو الهايكنغ:
١- الراحة قبل الهايكنغ
احرص على أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة وعدم إرهاق نفسك بالأنشطة قبل ليلة الرحلة، إذ قد تمتد رحلة الهايكنج لعشرات الكيلومترات، لذلك من المهم أن تكون مستعدًا من جميع النواحي لتستمتع برحلتك دون متاعب.
٢- التحقق من أحوال الطقس
تأكد من أحوال الطقس عبر المصادر الرسمية أكثر من مرة قبل الانطلاق، وذلك لتجنب أي تغييرات قد تؤثر على سير الرحلة أو تحولها إلى تجربة غير سعيدة.
٣- اختيار الزي المناسب
ارتدِ ملابس قطنية مريحة تساعدك أثناء المشي لمسافات طويلة، حيث تمتص الملابس القطنية العرق الناتج عن مجهود الهايكنغ، مما يجعلك تشعر بالراحة.
٤- اختيار الحذاء المناسب
اختيار حذاء مخصص لرياضة الهايكنغ ضروري لتجنب الإجهاد أثناء المشي في الطرق غير الممهدة. يُفضل أيضًا أن تضع جوارب احتياطية في حقيبتك في حال تعرض قدميك للبلل أثناء الرحلة.
٥- حقيبة خفيفة لرحلة ممتعة
لا تحمل معك أغراضًا غير ضرورية قد تثقل حقيبتك، لأن ذلك يزيد من إرهاقك ويعيق حركتك. احرص على أن تكون حقيبتك خفيفة لتحظى برحلة ممتعة.
٦- الالتزام بمسار الهايكنج المحدد
التزم دائمًا بمسار الهايكنغ وتوجيهات المرشد المرافق حفاظًا على سلامتك، وتجنب الابتعاد عن المسار المحدد لتفادي أي مواقف صعبة.
