متى تمارس الرياضة في رمضان؟
الدكتور إسماعيل الحبسي يوضح التوقيت المثالي بجعل المشي الخفيف قبل الإفطار مباشرة والتمارين الشاقة بعده بـ 3 ساعات.
فهل تستمع لمؤشرات جسمك وتتجنب الإجهاد لتضمن توازناً صحياً بعيداً عن الإصابات؟
متى تمارس الرياضة في رمضان؟
